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Tempo di lettura: 2 minuti

La vitamina C è una molecola che tutti noi conosciamo, importante per la nostra salute. Sappiamo che la sua assunzione si adegua coi cambi di stagione, soprattutto durante i periodi più freddi. Ma la conosciamo davvero?

 

Cos’è la vitamina C?

 

La vitamina C, conosciuta anche con il nome di Acido Ascorbico, è una vitamina idrosolubile ovvero che si scioglie in acqua. Il corpo umano non è in grado né di produrre né di immagazzinare questa vitamina, di conseguenza, dobbiamo assumerla con regolarità attraverso gli alimenti. Sappiamo, inoltre, che è una molecola altamente termolabile, ovvero, molto sensibile al calore; infatti gli chef e i nutrizionisti consigliano di utilizzarla a crudo, se in aggiunta agli alimenti, per non annullarne le proprietà.

 

Quali sono le proprietà e i benefici della vitamina C?

 

La vitamina C partecipa a molte reazioni che avvengono all’interno del nostro organismo, ad esempio: contribuisce alla biosintesi (produzione) di aminoacidi, sviluppo e gestione degli ormoni e sintesi del collagene, molecola principale per l’elasticità della pelle e delle articolazioni.

Inoltre, assumere vitamina C è molto importante perché, grazie al suo potere antiossidante comporta una serie di benefici, tra cui: 

  • neutralizza i radicali liberi (rallenta l’invecchiamento cellulare)
  • supporta le difese immunitarie
  • favorisce il rigenero muscolare

 

Cosa può comportare la carenza di Vitamina C?

Nel nostro corpo, avvengono molte reazioni nelle quali la vitamina C partecipa attivamente. La carenza di questa vitamina può comportare l’avvento di alcune patologie quali:

  • anemia da carenza di Ferro
  • infezioni ricorrenti (deficit immunitari)
  • difficoltà di cicatrizzare le ferite (bassa produzione di collagene)
  • sanguinamento gengivale (piastrinopenia)
  • scorbuto

 

In quali alimenti è presente?

Una dieta varia e ben bilanciata consente di assumere più del fabbisogno nutrizionale giornaliero di acido ascorbico e non andare mai in carenza.

Le fonti alimentari principali sono la frutta e la verdura dove troviamo questa vitamina in forma stabile e pronta all’uso. 

Qui sotto troviamo la quantità di vitamina C (espressa in mg) presente in 100 g per alcuni alimenti che consumiamo abitualmente:

Fonte: humanitas.it

Perché scegliere la Vitamina C di ErboPharma?

vitamina c arance quantità

Non sempre il cibo è sufficiente a colmare il fabbisogno necessario.
A volte, per contrastare la carenza di vitamina C, c’è bisogno del supporto degli integratori alimentari.
Fra questi vi è Isoval C, l’integratore di ErboPharma prodotto nei laboratori Moldes in compressa Orolitica® che ne permette l’assunzione senz’acqua.


La Miscela Originale Moldes realizzata attraverso l’uso di un’alta concentrazione di Vitamina C e Rosa canina, permette un’alta efficacia unita ad una potente azione antiossidante.
Il quantitativo di vitamina C contenuta per ciascuna dose di Isoval C è l’equivalente di 9 arance. Questo supporto è utilissimo per raggiungere la quota giornaliera necessaria in supporto ad un’alimentazione ben bilanciata.

Scoprilo sul nostro sito.

 

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