Perché assumere magnesio per studiare

Ritrovare la concentrazione per studiare può essere difficile dopo le vacanze. Il magnesio può aiutare: scopriamo come.

Settembre è un mese che detiene un fascino tutto suo: l’autunno è in arrivo ma il tempo è ancora bello per poter fare escursioni e passare intere giornate in spiaggia. Il tutto senza il terribile caldo dei mesi scorsi. 

Ma settembre è anche sinonimo di rientro delle vacanze, sia per chi torna in ufficio, sia per chi è costretto a tornare sui libri. Una vera e propria “sciagura” per milioni di studenti che, con ancora negli occhi il mare e le serate con gli amici, si devono approcciare a funzioni, Dante e Leopardi. 

Avere subito lo spirito giusto per tornare a studiare è complicato: ne consegue tanta svogliatezza e soprattutto scarsa concentrazione. Cosa può farci tornare l’attenzione?

Molti studi affermano che il magnesio abbia un ruolo importante nella concentrazione. La carenza di questo fondamentale principio attivo può portare infatti: 

• affaticamento mentale;
• scarsa lucidità;
• calo del tono d’umore;
• nervosismo;
• poca concentrazione.

Ma perché integrare il magnesio nella nostra dieta?

Esso: 

• Migliora la memoria

La mancanza di magnesio provoca un deficit cognitivo. Una sua corretta integrazione potenzia le sinapsi presenti nell’ippocampo (la struttura cerebrale addetta alla memoria a lungo termine). Inoltre incrementa la funzionalità delle terminazioni nervose sinaptiche che hanno il compito di consolidare gli impulsi che riceviamo dall’esterno

• Favorisce l’apprendimento

Con la giusta integrazione di magnesio, avremo una più rapida comunicazione tra le cellule nervose e, di conseguenza, un più veloce apprendimento delle informazioni

• Riduce lo stress

Il magnesio infatti riduce l’eccesso di cortisolo e aumenta i livelli di serotonina

Dove trovare il magnesio?

Troviamo il magnesio in numerosi alimenti ma è molto difficile raggiungere il fabbisogno giornaliero solo attraverso il cibo. Per questo motivo è possibile utilizzare dei prodotti ad hoc per integrare il magnesio: uno di questi è il nostro Isoval MgK, l’integratore di magnesio e potassio con l’esclusiva compressa Orolitica®. Si scioglie sulla saliva e permette l’assorbimento graduale dei principi attivi. 

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