Acqua aromatizzata: perché fa bene in estate

L’estate calda e afosa è l’incentivo ideale per dar sfogo alla creatività ed il momento migliore per munirsi di acqua e aggregare frutti di tutti i tipi in caraffe ghiacciate!
In questo articolo ci concentriamo sull’acqua aromatizzata e sulle sue proprietà benefiche.

Acqua aromatizzata: che cos’è

L’acqua aromatizzata è anche chiamata acqua detox. E’ una bevanda a base di frutta, verdura e erbe fresche in infusione nell’acqua fredda. Aiuta l’idratazione, apportando anche tutti i benefici di frutta e verdura.

Non solo è buona e rinfrescante, ma viene in aiuto a chi non riesce a bere acqua a sufficienza, grazie all’aroma che rende la bevanda più gradevole al gusto.

Puoi berla senza alcuna limitazione: durante il giorno serve per rinfrescarti, a pranzo o a cena per diversificare l’assunzione rispetto all’acqua “tradizionale” e nei momenti di relax o fuori casa come alternativa a the è e altre bevande che possano contenere eccitanti.

Il vantaggio è che è priva di caffeina e ricca di frutta, quindi è perfetta per gli adulti e per i bambini.

Acqua aromatizzata: i benefici

In sintesi, l’acqua detox ha diversi benefici sull’organismo:

• Mette di buon umore
• Ha un ottimo gusti
• Fai il pieno di vitamine
• Fa sentire più sazi perché aumenta il volume gastrico e porta ad un senso di pienezza.
• Rinfresca nelle giornate afose

Oltre a questi benefici “primari”, i vantaggi sono innumerevoli. Più specificatamente:

Per le ossa:

Le ossa devono essere costantemente idratate per poter essere sempre sane e resistenti. Quando l’idratazione non basta a prevenire i rischi dell’osteoporosi, è bene arricchirle con una supplementazione di Calcio e Vitamina D. Sui numerosi vantaggi e benefici che apportano questi due minerali sulle nostre ossa, ne abbiamo parlato in questo articolo

Per i muscoli:

Un muscolo sano è un muscolo idratato, tonico e allenato. Bere un sufficiente quantitativo di acqua previene i crampi muscolari e gli infortuni dovuti all’attività fisica.

Per la pelle:

La pelle secca è il primo segnale di “allarme” che utilizza il corpo per avvertirci che siamo disidratati.

L’acqua aromatizzata (ma comunque l’acqua in generale), purifica la pelle e la rende più elastica, contrastando la formazione delle rughe.
Un valido aiuto per una pelle protetta dall’interno è sicuramente un supplemento di Peptidi di Collagene, Coenzima Q10 e Acido ialuronico.

Tutte componenti le trovi in forma di compressa Orolitica®, facilissima da assumere, nel nostro Isoval Sol

Acqua aromatizzata: perché è ottima in estate

Durante il giorno, la quantità di liquidi nel corpo varia costantemente ed è molto importante bere spesso per mantenere una riserva idrica sufficiente, senza aspettare di avere sete.

La perdita di liquidi, avviene soprattutto attraverso l’urina e la sudorazione. Per intenderci, in un soggetto adulto, essa corrisponde a circa 2-2.5 litri al giorno: una perdita idrica che si verifica anche a riposo e che si intensifica quando si fa attività fisica.

La quantità giornaliera di acqua da assumere varia con il clima, lo stile di vita, l’età e l’alimentazione, ma non deve mai scendere al di sotto di circa 1/1.5 L. al giorno, per evitare:

• Disidratazione
• Affaticamento dei reni
• Secchezza della pelle

Questa è la ragione per cui in estate gli esperti consigliano un consumo superiore di frutta e verdura: con il caldo si tende a perdere una maggiore quantità di acqua, pertanto è fondamentale introdurre nella propria dieta una giusta quantità di frutta di stagione

Bere tanta acqua è uno dei segreti per mantenersi idratati per mantenere il nostro corpo al meglio.

Aumenta il detox!

Per dare uno sprint in più e ottenere un potenziamento della detossificazione per la tua acqua aromatizzata, ti suggeriamo una soluzione facile e utile.

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Grazie alle sue proprietà alcalinizzanti, detossificanti e depuranti, otterrete un’azione combinata con i sali minerali e tutte le componenti contenute all’interno della vostra acqua aromatizzata.

Acque aromatizzate: errori da evitare

• Non consumare acque aromatizzate che sono rimaste per più di 3 ore a temperatura ambiente. Il motivo? Potrebbero essersi formati dei batteri.
• È preferibile bere l’acqua aromatizzata entro massimo tre giorni dalla preparazione
• Evitare di scaldare l’acqua aromatizzata, è ideale consumarla fredda o, al massimo, a temperatura ambiente.
• La frutta secca non dà spesso un buon sapore all’acqua. Usate frutta fresca e succosa.
• Per conservare al meglio le acque aromatizzate, è bene usare contenitori in vetro (come le caraffe e le brocche), invece di altri materiali che potrebbero non conservarle in maniera ottimale

I benefici dell’acqua aromatizzata

• Aumenta il metabolismo favorendo la perdita di peso
• Rinforza il sistema immunitario.
• Purifica il corpo dalle tossine, aiutando la funzionalità dei reni nell’eliminare le scorie tramite l’urina.
• Mantiene le ossa forti e le articolazioni ben lubrificate.
• Ha buoni effetti sulla concentrazione e le facoltà cognitive.
• Tonifica i muscoli e previene i crampi, aiutando il recupero dopo lo sport.
• Purifica la pelle e la rende più morbida ed elastica, rallentando il formarsi delle rughe.
• Contiene più vitamine, antiossidanti e minerali rispetto ai succhi di frutta industriali.
• È una buona alternativa da proporre agli ospiti.
• Motiva i bambini a bere più acqua.
• Fa uscire dalla “routine” di bere l’acqua tradizionale.
• Fa risparmiare in bibite meno salutari.